腸活でダノンビオを食べ続けることで便秘解消して毎日体調がいいです

私はものすごく便秘体質でしょっちゅう下剤を使用していました。悩んでいたので近所の大腸専門家の重症便秘外来にかかって、腸内フローラを整えることを指導されました。そして下剤を使い続けると腸がのびて自力での排泄が難しくなると知った私は、下剤に頼らない健康的な生活を目指そうと思いました。そこで毎日ダノンビオのヨーグルトに大根おろしをたっぷりかけてオリゴ糖をのせて食べ始めました。乳酸菌と食物繊維と菌のえさになるオリゴ糖をいっぺんにとる作戦です。そしたらその日の夜から腸が活発になりはじめたのか、ガスがたくさんでるようになりました。それでも一週間ほど続けていたら、自然にお通じがくるようになりました。食べない日があると便秘に戻ってしまうので、できるだけ毎日とり続けるように心がけています。おかげで今は下剤に頼ることもなく腸がきれいになりました。
腸がきれいになるとお肌の調子もよくなるし、お腹のポッコリも解消されてとてもうれしいです。