昔は恵比寿のバストアップサロンに通っていてディスクワーク中心の仕事を行っていたのですが、最近では肉体労働を行なうようになり、毎日の疲労の蓄積で体力が続かない日が最初あったのですが、その状況を改善するためにどうしたらいいのかを考えていた時期がありました。
そのようなときに、クエン酸を摂る事で疲労を回復する事ができるという話しを訊いて、それ以来クエン酸と筋肉の素になるアミノ酸を摂るために、黒酢を飲むことにしました。
食事は主にカレーを作って食べていますが、具に肉を使用するときは、疲労回復の効果があるビタミンＢ１を多く含んでいる豚肉を入れることにしています。
普通黒酢は毎朝飲むのですが、クエン酸がビタミンＢ１の働きを手助けするので、夜に食べるカレーに豚肉を入れるときは、夜も黒酢を飲むようにしています。
そして、風呂に入るときはぬるま湯で半身浴を時間をかけて行い、お風呂から出てから寝る前にストレッチとマッサージを行って体の緊張を取ると、グッスリと寝られるようになって翌朝に足腰の疲労感が残り難くなりました。