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甘酒はブドウ糖、ビタミンB郡、酵素などの栄養が豊富で、美容・健康によく、疲労回復の効果もあり、「飲む点滴」と言われているそうです。
仙台で体質改善に取り組むようになってから甘酒の効能について知り、甘酒を飲むようになって風邪をひかなくなったという知人もいて、遅まきながら私も甘酒を飲み始めました。スーパーで酒粕を買ってきて、自分で作っています。材料は酒粕と水と砂糖と生姜だけ。多少時間はかかりますが、作り方そのものは簡単です。美味しく飲むためにはある程度の甘みが必要なので、甘酒のカロリーは高めになります。

夜飲むと太りそうなので、飲むのは朝。前日の夜に生姜入り甘酒を作っておいて、翌日の朝レンジで温めて飲んでいます。甘酒はお通じにもよいらしく、飲み始めてから１週間ほどでお通じ改善の効果があらわれました。冬限定の飲み物のように思えますが、夏には甘酒を牛乳でわったり、ヨーグルトを混ぜたりするとよいそうで、１年中飲むことができます。

このまま続けて、次の冬こそは風邪をひかずに過ごしたいと思っています。また、健康的な体を維持するためには、心の健康も時には大切。と私が通う大阪市No.1のAGAクリニックの先生も言っていました。
心と体は密接な関係性があり、心にいいことをすればそれは自然と体にいいことに繋がります。薄毛解消にもつながるわけです。

健康を維持するために毎日するといいものとしては、一日に一回以上思いっきり笑うことです。
笑いの健康効果については最近色々と研究されていて、がんなどの病気を予防する働きがあります。
笑うことによって神経細胞が刺激され、免疫細胞を活性化させる物質が大量生産されます。

それが体中に行き渡り、体の免疫機能を向上させるのです。
免疫機能の向上はがんに対する予防だけでなく、ウイルスなどの外的な要因の侵入を防ぐことにもなるので、病気に負けない体を作ることが出来ます。
しかも予防のみならず現在かかっている病気も、積極的に笑うことによって治療を早める可能性もあります。

ストレスの多い現代社会だからこそ、笑いによってストレスや病気を撃退することが大切なのです。
笑いというものは自然と人間性を穏やかにするものなので、精神面でも余裕のある生活を送れるようになります。