ビリーズブートキャンプが体にとってもよくて続けています

私は体が弱くて筋力もないので、基礎代謝が低いのか、ちょっと三食ちゃんと食べるとすぐに体重が増えてしまうことが悩みでした。それで楽しく運動が室内でできて筋力をつけながらダイエットができないかと思い悩んで、ダンスの先生をしている友人に相談したところ、その友人からビリーズブートキャンプのDVDをプレゼントされました。早速DVDをつけてやってみると、動く場所はそんなにとらないのにものっすごく色んな筋肉を使い続けるエクササイズで最初はきつくて途中で終わってしまいました。しかし毎日毎日できるところまでエクササイズを続けていくうちにどんどん筋力が自然について最後までプログラムをこなすことができるようになっていました。音楽とリズムにのったエクササイズで何人もの外人の出演者たちに一緒にあわせて動くので一人で寂しい思いをすることなく楽しく続けられました。続けていたら一か月で4キロも落ちるだけではなく見た目も引き締まって、体の線を強調したお洒落な服を着こなせるようになりました。ビリーズブートキャンプをやりつづけて本当によかったです。

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